In unserer schnelllebigen Welt scheint Stress allgegenwärtig zu sein. Deadlines, Verpflichtungen, unerwartete Herausforderungen – all das kann uns das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren. Doch es gibt einen bewährten Weg, um diesem Chaos zu begegnen: die Kraft der Routinen. Strukturierte Gewohnheiten können nicht nur unseren Alltag organisieren, sondern auch nachweislich Stress reduzieren und unser Wohlbefinden steigern.